皆さんこんにちは☀️
AIサーキットジムT-HAの大高です！
T-HAのオプション大高イチオシ
【パーソナルトレーニング】の魅力をお伝えします！
パーソナルトレーニングと言っても、沢山の種類があります！
その中でも今日はＶＲＣ加圧トレーニングについて紹介します！
◇◆ＶＲＣ加圧トレーニングの効果◆◇
①ダイエット
脂肪燃焼やむくみ解消でウエストや二の腕、ふくらはぎなどがスッキリ痩せられます！
②筋力アップ
重いものを持たなくても、筋肉量が増えスタミナのある強い筋肉が作れます！
③美肌効果
美肌効果のある成長ホルモンの分泌により、ツヤとハリのある、スベスベ肌に効果的です！
④関節強化
関節まわりの筋肉が強化されて、膝や肩の痛みなどが楽になり、関節まわりの血行が良くなり、円滑に動かせます！
⑤健康維持
新陳代謝が上がり、コレステロール値や中性脂肪が気になる方にオススメです。また、成長ホルモンにより、記憶力や脳の活性化が見込めます！
◇◆こんな方にオススメです◆◇
・重い負荷でトレーニングをしたくない
・腕や腹筋、お尻など細かい部分を鍛えたい
・手先足先が冷える
↓↓↓つまり…↓↓↓
加圧トレーニングも年齢問わず、低負荷で大きな効果を出したい方必見！
トレーナーとマンツーマンでのトレーニングで正しいフォーム、負荷でトレーニングが可能！
この機会にぜひ、筋肉の質を高め理想の身体にしていきましょう！！
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