こんにちは(o^^o)
本日は短い時間で嬉しい効果盛りだくさんのトレーニング、VRCトレーニングについてご紹介致します♪
VRCトレーニングってなに？？
VRCトレーニングとは、腕や脚の付け根を専用のカフで締めて、静脈の血流だけを制限してトレーニングを行うものです。静脈を締めてトレーニングを行うことで血液が四肢にたまり乳酸を発生させて、成長ホルモンを分泌させます。
この、成長ホルモンの力によって筋力アップ、脂肪燃焼、美肌効果、自律神経の安定などとっても嬉しい効果を得ることができます(๑˃̵ᴗ˂̵)！
とっても軽い負荷で効果が出るので、どなたでも挑戦していただきやすいトレーニングとなっています♪
短い時間で確実な効果を出したい！という方にはとってもおすすめなオプションメニューとなっておりますので、ぜひ一度お試し下さいませᕦ(ò_óˇ)ᕤ
